--> --> --> -->

Что полезнее Авокадо или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Авокадо и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Авокадо Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность 160 мг 262 мг
Белки 2 гр 7.5 гр
Углеводы 1.83 гр 51.4 гр
Жиры 14.66 гр 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.9 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 1.738 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.067 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.7 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.062 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 7 мкг 0
Витамин B5 1.389 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.257 мг 0.15 мг
Витамин B9 0.081 мг 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 2.5 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 14.2 мг 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.021 мг 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 19 мг
Магний 29 мг 13 мг
Натрий 7 мг 427 мг
Калий 485 мг 92 мг
Фосфор 52 мг 65 мг
Сера 0 58 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 0.55 мг 1.2 мг
Хлор 0 713 мг
Медь 0.19 мг 0.135 мг
Марганец 0.142 мг 0.837 мг
Фтор 7 мкг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.64 мг 0.744 мг
Хром 0 2.2 мкг
Молибден 0 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6.7 гр 2.5 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 72.23 гр 34 гр
Моно- и дисахариды 660 мг 2.9 гр
Зола 1.58 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 110 мг 48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.126 гр 500 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Батон нарезной
Всего макроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Всего микроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: