Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые шоколадные	Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	363 мг
Белки	2.8 гр	17.4 гр
Углеводы	3.7 гр	0
Жиры	20 гр	32.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	5.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	8.8 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.03 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0.13 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.016 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0.021 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	300 мг
Магний	8 мг	55 мг
Натрий	35 мг	635 мг
Калий	109 мг	350 мг
Фосфор	60 мг	350 мг
Сера	28 мг	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2 мг
Хлор	72 мг	165 мг
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	47.8 гр	47.1 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.3 гр
Холестерин	0	72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0