Что полезнее Батон нарезной или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Батон нарезной и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Батон нарезной	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	262 мг
Белки	7.5 гр	7.7 гр
Углеводы	51.4 гр	47.8 гр
Жиры	2.9 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0
Витамин PP (НЭ)	2.1 мг	0
Витамин B1	0.11 мг	0
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.15 мг	0
Витамин B9	0.028 мг	0
Витамин H	1.84 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	2.5 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	53 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	0
Магний	13 мг	0
Натрий	427 мг	0
Калий	92 мг	0
Фосфор	65 мг	0
Сера	58 мг	0
Кремний	2.2 мг	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	0
Хлор	713 мг	0
Медь	0.135 мг	0
Марганец	0.837 мг	0.825 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	0.744 мг	1 мг
Хром	2.2 мкг	0
Молибден	0.014 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.5 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	34 гр	0
Моно- и дисахариды	2.9 гр	0
Зола	1.5 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	48.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0