--> --> --> -->

Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Тунец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Тунец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки, взбитые шоколадные Тунец
Пищевая ценность
Калорийность 205.1 мг 139 мг
Белки 2.8 гр 24.4 гр
Углеводы 3.7 гр 0
Жиры 20 гр 4.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 10.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 0.565 мг 15.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.16 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0.8 мг
Витамин B9 7.5 мкг 6 мкг
Витамин H 4 мкг 0
Витамин A 0.16 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 47.6 мг 0
Витамин D 0.1 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 86 мг 30 мг
Магний 8 мг 30 мг
Натрий 35 мг 75 мг
Калий 109 мг 350 мг
Фосфор 60 мг 280 мг
Сера 28 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 1 мг
Хлор 72 мг 160 мг
Медь 0.021 мг 0.1 мг
Марганец 3 мкг 0.13 мг
Фтор 0.017 мг 1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.05 мг
Цинк 0.26 мг 0.7 мг
Хром 0 0.09 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0.04 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 47.8 гр 69.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.3 гр
Холестерин 0 38 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливки, взбитые шоколадные
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: