--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 15,0% жирности или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 15,0% жирности и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 15,0% жирности Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 162 мг 34 мг
Белки 2.6 гр 900 мг
Углеводы 3.6 гр 3 гр
Жиры 15 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 0.4 мг 40 мг
Провитамин A 0.04 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.107 мг 2 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.06 мг
Витамин B9 8.5 мкг 9 мкг
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.07 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 88 мг 40 мг
Магний 9 мг 12 мг
Натрий 40 мг 11 мг
Калий 116 мг 163 мг
Фосфор 61 мг 22 мг
Сера 26 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.6 мг
Хлор 61 мг 5 мг
Медь 0.02 мг 0.24 мг
Марганец 3 мкг 0.04 мг
Фтор 0.014 мг 0.01 мг
Бор 0 0.175 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0.24 мг 0.125 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 800 мг 5.7 гр
Вода 77.5 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 3 гр
Зола 500 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 0
Холестерин 64 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: