--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 15,0% жирности или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 15,0% жирности и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 15,0% жирности Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность 162 мг 47 мг
Белки 2.6 гр 800 мг
Углеводы 3.6 гр 8.2 гр
Жиры 15 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 0.4 мг 100 мг
Провитамин A 0.04 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.107 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 8.5 мкг 0
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.07 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 88 мг 41 мг
Магний 9 мг 24 мг
Натрий 40 мг 5 мг
Калий 116 мг 303 мг
Фосфор 61 мг 33 мг
Сера 26 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.8 мг
Хлор 61 мг 0
Медь 0.02 мг 0
Марганец 3 мкг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0.24 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 800 мг 2.5 гр
Вода 77.5 гр 83.4 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 7.9 гр
Зола 500 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 100 мг
Холестерин 64 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Пюре киви
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: