--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 15,0% жирности или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 15,0% жирности и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 15,0% жирности Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 162 мг 72 мг
Белки 2.6 гр 600 мг
Углеводы 3.6 гр 15.4 гр
Жиры 15 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 0.4 мг 6 мг
Провитамин A 0.04 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.107 мг 5 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.09 мг
Витамин B9 8.5 мкг 2 мкг
Витамин H 3.6 мкг 1.5 мкг
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.07 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 88 мг 30 мг
Магний 9 мг 17 мг
Натрий 40 мг 26 мг
Калий 116 мг 225 мг
Фосфор 61 мг 22 мг
Сера 26 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.6 мг
Хлор 61 мг 1 мг
Медь 0.02 мг 0.08 мг
Марганец 3 мкг 0.09 мг
Фтор 0.014 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 8 мкг
Цинк 0.24 мг 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 5 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0.3 мкг 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 800 мг 800 мг
Вода 77.5 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 15.4 гр
Зола 500 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 200 мг
Холестерин 64 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: