--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 20,0% жирности или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 20,0% жирности и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 20,0% жирности Меланж
Пищевая ценность
Калорийность 206 мг 157 мг
Белки 2.5 гр 12.7 гр
Углеводы 3.4 гр 700 мг
Жиры 20 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.16 мг 0.26 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.4 мг
Витамин B9 8.5 мкг 8 мкг
Витамин H 3.6 мкг 3 мкг
Витамин A 0.15 мг 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.37 мкг 2 мкг
Витамин B4 124 мг 70 мг
Витамин D 0.1 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 86 мг 55 мг
Магний 8 мг 12 мг
Натрий 35 мг 134 мг
Калий 109 мг 140 мг
Фосфор 60 мг 192 мг
Сера 25 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 2.5 мг
Хлор 61 мг 60 мг
Медь 0.02 мг 0.18 мг
Марганец 3 мкг 0.035 мг
Фтор 0.014 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 7 мкг
Цинк 0.24 мг 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 5 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 72.8 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 3.4 гр 700 мг
Зола 500 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 11.9 гр 3 гр
Холестерин 87 мг 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Меланж
Всего микроэлементов больше в продукте Меланж
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: