--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 20,0% жирности или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 20,0% жирности и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 20,0% жирности Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 206 мг 164 мг
Белки 2.5 гр 14.4 гр
Углеводы 3.4 гр 3.3 гр
Жиры 20 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.8 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.16 мг 0.103 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 8.5 мкг 0
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.15 мг 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.37 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.1 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 86 мг 39 мг
Магний 8 мг 30 мг
Натрий 35 мг 748 мг
Калий 109 мг 169 мг
Фосфор 60 мг 141 мг
Сера 25 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.7 мг
Хлор 61 мг 165 мг
Медь 0.02 мг 0
Марганец 3 мкг 0
Фтор 0.014 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0.24 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 800 мг 400 мг
Вода 72.8 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 3.4 гр 2.3 гр
Зола 500 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 11.9 гр 2.3 гр
Холестерин 87 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: