Что полезнее Сметана 30,0% жирности или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 30,0% жирности и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сметана 30,0% жирности	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	293 мг	234 мг
Белки	2.3 гр	12.2 гр
Углеводы	3.1 гр	500 мг
Жиры	30 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.255 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	8.5 мкг	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.23 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	124 мг	0
Витамин D	0.15 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	85 мг	21 мг
Магний	7 мг	23 мг
Натрий	32 мг	858 мг
Калий	95 мг	209 мг
Фосфор	59 мг	143 мг
Сера	23 мг	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.5 мг
Хлор	61 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.014 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0.24 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	63.4 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	3.1 гр	500 мг
Зола	500 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.9 гр	6.5 гр
Холестерин	130 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0