--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 30,0% жирности или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 30,0% жирности и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 30,0% жирности Телятина
Пищевая ценность
Калорийность 293 мг 88.8 мг
Белки 2.3 гр 19.5 гр
Углеводы 3.1 гр 0
Жиры 30 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 5.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 9.037 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.2 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.15 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.255 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0.9 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.4 мг
Витамин B9 8.5 мкг 5.8 мкг
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 124 мг 105 мг
Витамин D 0.15 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 85 мг 12 мг
Магний 7 мг 24 мг
Натрий 32 мг 108 мг
Калий 95 мг 345 мг
Фосфор 59 мг 206 мг
Сера 23 мг 213 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2.9 мг
Хлор 61 мг 72 мг
Медь 0.02 мг 0.228 мг
Марганец 3 мкг 0.034 мг
Фтор 0.014 мг 0.088 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 2.7 мкг
Цинк 0.24 мг 3.17 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 5 мкг
Никель 0 1.3 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 700 мг 0
Вода 63.4 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 0
Зола 500 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.9 гр 0
Холестерин 130 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 30,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Телятина
Всего микроэлементов больше в продукте Телятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: