Что полезнее Сметана, 36% жирности или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана, 36% жирности и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сметана, 36% жирности	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	346 мг	183 мг
Белки	2.4 гр	21.2 гр
Углеводы	2.6 гр	0
Жиры	36 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	0.07 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	0.468 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0.2 мг	0.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.27 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.5 мг
Витамин B9	8.5 мкг	7.7 мкг
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.27 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	4.3 мкг
Витамин B4	124 мг	115.6 мг
Витамин D	0.18 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	20 мг
Магний	7 мг	25 мг
Натрий	31 мг	57 мг
Калий	90 мг	335 мг
Фосфор	58 мг	190 мг
Сера	24 мг	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	3.3 мг
Хлор	61 мг	79.5 мг
Медь	0.02 мг	0.13 мг
Марганец	3 мкг	0.013 мг
Фтор	0.014 мг	0.073 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	5 мкг
Цинк	0.24 мг	2.31 мг
Хром	0	8.5 мкг
Молибден	5 мкг	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0.016 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	4.9 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0