--> --> --> -->

Что полезнее Сморчок или Капуста брюссельская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сморчок и Капуста брюссельская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сморчок Капуста брюссельская
Пищевая ценность
Калорийность 22.7 мг 35 мг
Белки 2.9 гр 4.8 гр
Углеводы 2 гр 3.1 гр
Жиры 400 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.481 мг 1.5 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 8 мг 100 мг
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.031 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 34 мг
Магний 0 40 мг
Натрий 0 7 мг
Калий 0 375 мг
Фосфор 0 78 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 4.2 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 92 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 2.7 гр
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста брюссельская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: