--> --> --> -->

Что полезнее Сморчок или Печень индейки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сморчок и Печень индейки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сморчок Печень индейки
Пищевая ценность
Калорийность 22.7 мг 276 мг
Белки 2.9 гр 19.5 гр
Углеводы 2 гр 0
Жиры 400 мг 22 гр
Витамины
Витамин B3 0 3.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.481 мг 7.037 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 8 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 9.6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 139 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.8 мкг
Макроэлементы
Кальций 0 12 мг
Магний 0 19 мг
Натрий 0 100 мг
Калий 0 210 мг
Фосфор 0 200 мг
Сера 0 248 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 4 мг
Хлор 0 90 мг
Медь 0 0.085 мг
Марганец 0 0.014 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 2.45 мг
Хром 0 0.011 мг
Молибден 0 0.029 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.071 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 92 гр 57.7 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 1 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень индейки
Всего макроэлементов больше в продукте Печень индейки
Всего микроэлементов больше в продукте Печень индейки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: