--> --> --> -->

Что полезнее Сморчок или Рапс-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сморчок и Рапс-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сморчок Рапс-семя
Пищевая ценность
Калорийность 22.7 мг 544 мг
Белки 2.9 гр 30.8 гр
Углеводы 2 гр 7.2 гр
Жиры 400 мг 43.6 гр
Витамины
Витамин B3 0 10 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.25 мг
Витамин PP (НЭ) 0.481 мг 15.9 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 7.4 мг
Витамин C 8 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 454 мг
Магний 0 311 мг
Натрий 0 139 мг
Калий 0 979 мг
Фосфор 0 840 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 6.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 5.8 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 92 гр 8.1 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 3.5 гр
Зола 1 гр 4.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 6.2 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рапс-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: