--> --> --> -->

Что полезнее Смородина белая или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Смородина белая и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Смородина белая Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 42 мг 42.9 мг
Белки 500 мг 600 мг
Углеводы 8 гр 9.6 гр
Жиры 200 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 40 мг 23 мг
Провитамин A 0.04 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 7 мкг 0.067 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 23 мг
Магний 9 мг 14 мг
Натрий 2 мг 14 мг
Калий 270 мг 144 мг
Фосфор 23 мг 24 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 3.6 гр
Органические кислоты 2 гр 900 мг
Вода 85.4 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 8 гр 7.6 гр
Зола 500 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина белая
Всего макроэлементов больше в продукте Смородина белая
Всего микроэлементов больше в продукте Абрикосы консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: