--> --> --> -->

Что полезнее Смородина белая или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Смородина белая и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Смородина белая Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 42 мг 82 мг
Белки 500 мг 400 мг
Углеводы 8 гр 19.7 гр
Жиры 200 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 40 мг 4 мг
Провитамин A 0.04 мг 0.14 мг
Витамин A (РЭ) 7 мкг 0.023 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 16 мг
Магний 9 мг 10 мг
Натрий 2 мг 9 мг
Калий 270 мг 102 мг
Фосфор 23 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 2.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 2.2 гр
Органические кислоты 2 гр 400 мг
Вода 85.4 гр 76.7 гр
Моно- и дисахариды 8 гр 18.5 гр
Зола 500 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина белая
Всего макроэлементов больше в продукте Смородина белая
Всего микроэлементов больше в продукте Компот из айвы. Консервы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: