--> --> --> -->

Что полезнее Смородина черная или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Смородина черная и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Смородина черная Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность 44 мг 372 мг
Белки 1 гр 9.1 гр
Углеводы 7.3 гр 69.3 гр
Жиры 400 мг 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 2.9 мг
Витамин C 200 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 2.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 24 мг
Магний 31 мг 38 мг
Натрий 32 мг 233 мг
Калий 350 мг 152 мг
Фосфор 33 мг 99 мг
Сера 2 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 2.3 мг
Хлор 14 мг 0
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.18 мг 0
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0.055 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.13 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.024 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 4 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 4 гр
Органические кислоты 2.3 гр 200 мг
Вода 83.3 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 7.3 гр 13.9 гр
Зола 900 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 1.3 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина черная
Всего макроэлементов больше в продукте Соломка сладкая
Всего микроэлементов больше в продукте Смородина черная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: