Что полезнее Снеток солено-сушеный или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Снеток солено-сушеный и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Снеток солено-сушеный	Бублики
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	276 мг
Белки	46.3 гр	9.1 гр
Углеводы	0	57.1 гр
Жиры	8.8 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	0	1.8 мг
Витамин B2	0	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0	3.5 мг
Витамин B1	0	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1.468 гр	25 мг
Магний	97 мг	38 мг
Натрий	4.412 гр	501 мг
Калий	406 мг	152 мг
Фосфор	1.04 гр	99 мг
Сера	463 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	7 мг	2.3 мг
Хлор	6.804 гр	30 мг
Медь	0	0.5 мг
Марганец	0	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	0	0.01 мг
Цинк	0	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.5 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	27.4 гр	26 гр
Моно- и дисахариды	0	1.8 гр
Зола	17.3 гр	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0