--> --> --> -->

Что полезнее Снеток солено-сушеный или Скумбрия холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Снеток солено-сушеный и Скумбрия холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Снеток солено-сушеный Скумбрия холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 150 мг
Белки 46.3 гр 23.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 8.8 гр 6.4 гр
Витамины
Витамин B3 0 6.4 мг
Витамин B2 0 0.18 мг
Витамин PP (НЭ) 0 10.3 мг
Витамин B1 0 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 6.5 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1.468 гр 80 мг
Магний 97 мг 48 мг
Натрий 4.412 гр 3.61 гр
Калий 406 мг 128 мг
Фосфор 1.04 гр 300 мг
Сера 463 мг 234 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 7 мг 0.8 мг
Хлор 6.804 гр 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 27.4 гр 60.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 17.3 гр 9.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2 гр
Холестерин 0 35 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Снеток солено-сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Снеток солено-сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: