--> --> --> -->

Что полезнее Молоко кобылье или Кальмар?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко кобылье и Кальмар.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко кобылье Кальмар
Пищевая ценность
Калорийность 41 мг 100 мг
Белки 2.2 гр 18 гр
Углеводы 5.8 гр 2 гр
Жиры 1 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.465 мг 7.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.2 мг
Витамин C 9.4 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.25 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0.2 мг
Витамин B9 1 мкг 0.011 мг
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0.07 мг 0
Витамин B12 0.35 мкг 0
Витамин B4 23.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 89 мг 40 мг
Магний 9 мг 90 мг
Натрий 30 мг 110 мг
Калий 64 мг 280 мг
Фосфор 54 мг 250 мг
Сера 22 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 1.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.022 мг 1.5 мг
Марганец 3 мкг 0.17 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0.056 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.3 мг
Цинк 0.21 мг 1.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.4 мкг 0.095 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 89.7 гр 76.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 500 мг
Холестерин 0 85 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко кобылье
Всего макроэлементов больше в продукте Кальмар
Всего микроэлементов больше в продукте Кальмар
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: