Что полезнее Снеток солено-сушеный или Щука в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Снеток солено-сушеный и Щука в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Снеток солено-сушеный	Щука в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	110 мг
Белки	46.3 гр	14.2 гр
Углеводы	0	3.1 гр
Жиры	8.8 гр	4 гр
Витамины
Витамин B3	0	2.8 мг
Витамин B2	0	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0	5.2 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.3 мг
Витамин C	0	2.5 мг
Провитамин A	0	0.315 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.062 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	9 мкг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1.468 гр	379 мг
Магний	97 мг	65 мг
Натрий	4.412 гр	742 мг
Калий	406 мг	432 мг
Фосфор	1.04 гр	386 мг
Сера	463 мг	142 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	7 мг	0.7 мг
Хлор	6.804 гр	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	27.4 гр	74.7 гр
Моно- и дисахариды	0	2 гр
Зола	17.3 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	800 мг
Холестерин	0	36 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0