--> --> --> -->

Что полезнее Соя или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Соя и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Соя Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 216 мг
Белки 34.9 гр 11.7 гр
Углеводы 17.3 гр 1.7 гр
Жиры 17.3 гр 18.4 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 9.7 мг 5 мг
Витамин B1 0.94 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.9 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.07 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.012 мг 0
Витамин B5 1.75 мг 0
Витамин B6 0.85 мг 0
Витамин B9 0.2 мг 0
Витамин H 0.06 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 270 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 348 мг 18 мг
Магний 226 мг 15 мг
Натрий 6 мг 1.057 гр
Калий 1.607 гр 219 мг
Фосфор 603 мг 133 мг
Сера 244 мг 117 мг
Кремний 177 мг 0
Микроэлементы
Железо 9.7 мг 1.8 мг
Хлор 64 мг 0
Медь 0.5 мг 0
Марганец 2.8 мг 0
Фтор 0.12 мг 0
Бор 0.75 мг 0
Алюминий 0.7 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.067 мг 0
Йод 8.2 мкг 7 мкг
Цинк 2.01 мг 0
Хром 0.016 мг 0
Молибден 0.099 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.031 мг 0
Никель 0.304 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.5 гр 200 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 12 гр 64.8 гр
Моно- и дисахариды 5.7 гр 1 гр
Зола 5 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 7.5 гр
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 14.35 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Соя
Всего макроэлементов больше в продукте Соя
Всего микроэлементов больше в продукте Соя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: