Что полезнее Сок яблочный или Язык бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Язык бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок яблочный	Язык бараний
Пищевая ценность
Калорийность	46 мг	195.3 мг
Белки	500 мг	12.6 гр
Углеводы	10.1 гр	0
Жиры	100 мг	16.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	5.192 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.07 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	9 мг
Магний	4 мг	23 мг
Натрий	6 мг	0
Калий	120 мг	0
Фосфор	7 мг	66 мг
Сера	5 мг	126 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	4.8 мг
Хлор	2 мг	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.047 мг	0
Фтор	8 мкг	0
Бор	0.245 мг	0
Алюминий	0.11 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.15 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	6 мкг	0
Ванадий	4 мкг	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.063 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	88.1 гр	67.9 гр
Моно- и дисахариды	9.9 гр	0
Зола	300 мг	900 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0