Что полезнее Сок яблочный или Какаовелла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Какаовелла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок яблочный	Какаовелла
Пищевая ценность
Калорийность	46 мг	147 мг
Белки	500 мг	15 гр
Углеводы	10.1 гр	11 гр
Жиры	100 мг	4.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1.8 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.07 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	331 мг
Магний	4 мг	701 мг
Натрий	6 мг	3 мг
Калий	120 мг	2.875 гр
Фосфор	7 мг	770 мг
Сера	5 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	5.8 мг
Хлор	2 мг	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.047 мг	0
Фтор	8 мкг	0
Бор	0.245 мг	0
Алюминий	0.11 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.15 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	6 мкг	0
Ванадий	4 мкг	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.063 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	56.8 гр
Органические кислоты	500 мг	800 мг
Вода	88.1 гр	6.5 гр
Моно- и дисахариды	9.9 гр	0
Зола	300 мг	5.4 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	200 мг	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	2.7 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0