Что полезнее Сок яблочный или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок яблочный	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	46 мг	41 мг
Белки	500 мг	800 мг
Углеводы	10.1 гр	7.5 гр
Жиры	100 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	2 мг	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0.07 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.06 мг
Витамин B9	2 мкг	0.02 мг
Витамин H	0.3 мкг	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	40 мг
Магний	4 мг	18 мг
Натрий	6 мг	18 мг
Калий	120 мг	161 мг
Фосфор	7 мг	0
Сера	5 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	1.2 мг
Хлор	2 мг	16 мг
Медь	0.11 мг	0.125 мг
Марганец	0.047 мг	0.2 мг
Фтор	8 мкг	0.018 мг
Бор	0.245 мг	0.185 мг
Алюминий	0.11 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	1 мкг
Цинк	0.15 мг	0.097 мг
Хром	4 мкг	2 мкг
Молибден	6 мкг	0.01 мг
Ванадий	4 мкг	9 мкг
Кобальт	1 мкг	4 мкг
Никель	0.017 мг	2 мкг
Рубидий	0.063 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	2.2 гр
Органические кислоты	500 мг	1.3 гр
Вода	88.1 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	9.9 гр	7.4 гр
Зола	300 мг	400 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	200 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0