Что полезнее Сок яблочный или Куропатка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Куропатка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок яблочный	Куропатка
Пищевая ценность
Калорийность	46 мг	253.9 мг
Белки	500 мг	18 гр
Углеводы	10.1 гр	500 мг
Жиры	100 мг	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	6.488 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0.07 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.4 мг
Витамин B9	2 мкг	8 мкг
Витамин H	0.3 мкг	3 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	15 мг
Магний	4 мг	20 мг
Натрий	6 мг	100 мг
Калий	120 мг	250 мг
Фосфор	7 мг	200 мг
Сера	5 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	3 мг
Хлор	2 мг	60 мг
Медь	0.11 мг	0.18 мг
Марганец	0.047 мг	0.035 мг
Фтор	8 мкг	0.063 мг
Бор	0.245 мг	0
Алюминий	0.11 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.15 мг	3 мг
Хром	4 мкг	0.01 мг
Молибден	6 мкг	0.012 мг
Ванадий	4 мкг	0
Кобальт	1 мкг	7 мкг
Никель	0.017 мг	0.01 мг
Рубидий	0.063 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	88.1 гр	65 гр
Моно- и дисахариды	9.9 гр	0
Зола	300 мг	1 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0