Что полезнее Сок яблочный или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок яблочный	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	46 мг	157 мг
Белки	500 мг	12.7 гр
Углеводы	10.1 гр	700 мг
Жиры	100 мг	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.6 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.26 мг
Витамин B5	0.07 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.4 мг
Витамин B9	2 мкг	8 мкг
Витамин H	0.3 мкг	3 мкг
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	55 мг
Магний	4 мг	12 мг
Натрий	6 мг	134 мг
Калий	120 мг	140 мг
Фосфор	7 мг	192 мг
Сера	5 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	2.5 мг
Хлор	2 мг	60 мг
Медь	0.11 мг	0.18 мг
Марганец	0.047 мг	0.035 мг
Фтор	8 мкг	0.063 мг
Бор	0.245 мг	0
Алюминий	0.11 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.15 мг	3 мг
Хром	4 мкг	0.01 мг
Молибден	6 мкг	0.012 мг
Ванадий	4 мкг	0
Кобальт	1 мкг	7 мкг
Никель	0.017 мг	0.01 мг
Рубидий	0.063 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	88.1 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	9.9 гр	700 мг
Зола	300 мг	1 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3 гр
Холестерин	0	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0