Что полезнее Сок сливовый или Масло сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Масло сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Масло сливочное
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	647 мг
Белки	300 мг	800 мг
Углеводы	15.2 гр	1.3 гр
Жиры	100 мг	71.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.45 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	1.3 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	24 мг
Магний	7 мг	0.4 мг
Натрий	0	400 мг
Калий	120 мг	26 мг
Фосфор	18 мг	30 мг
Сера	6 мг	8 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.2 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	2.5 мкг
Марганец	0.11 мг	2 мкг
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0.1 мг
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	25 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	1.3 гр
Зола	300 мг	1.4 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	46.2 гр
Холестерин	0	165 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2.1 гр