Что полезнее Сок яблочный или Сливки стерилизованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Сливки стерилизованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок яблочный	Сливки стерилизованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	46 мг	119 мг
Белки	500 мг	2.7 гр
Углеводы	10.1 гр	4.4 гр
Жиры	100 мг	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.3 мг
Витамин C	2 мг	0.3 мг
Провитамин A	0	0.025 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.059 мг
Витамин B5	0.07 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.3 мкг	0
Витамин A	0	0.055 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	91 мг
Магний	4 мг	10 мг
Натрий	6 мг	40 мг
Калий	120 мг	124 мг
Фосфор	7 мг	83 мг
Сера	5 мг	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	0.1 мг
Хлор	2 мг	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.047 мг	0
Фтор	8 мкг	0
Бор	0.245 мг	0
Алюминий	0.11 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.15 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	6 мкг	0
Ванадий	4 мкг	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.063 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	500 мг	200 мг
Вода	88.1 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	9.9 гр	4.4 гр
Зола	300 мг	600 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.8 гр
Холестерин	0	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0