--> --> --> -->

Что полезнее Сок абрикосовый или Орех мускатный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок абрикосовый и Орех мускатный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок абрикосовый Орех мускатный
Пищевая ценность
Калорийность 55 мг 556.3 мг
Белки 500 мг 20 гр
Углеводы 12.7 гр 7 гр
Жиры 0 50 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 10 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 13.32 мг
Витамин B1 0.02 мг 1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 6 мг
Витамин C 4 мг 0
Провитамин A 1.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.217 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 1 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.5 мг
Витамин B9 3 мкг 0.04 мг
Витамин H 0.3 мкг 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 250 мг
Магний 10 мг 200 мг
Натрий 2 мг 25 мг
Калий 245 мг 600 мг
Фосфор 18 мг 400 мг
Сера 6 мг 100 мг
Кремний 5 мг 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 60 мг
Хлор 1 мг 30 мг
Медь 0.17 мг 0.5 мг
Марганец 0.22 мг 3.8 мг
Фтор 0.011 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0.5 мг 0.2 мг
Йод 1 мкг 0.01 мг
Цинк 0.082 мг 2.8 мг
Хром 1 мкг 0
Молибден 7 мкг 0.025 мг
Ванадий 0.02 мг 0.17 мг
Кобальт 2 мкг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 300 мг
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 84.3 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 12.3 гр 2 гр
Зола 400 мг 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 50 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех мускатный
Всего макроэлементов больше в продукте Орех мускатный
Всего микроэлементов больше в продукте Орех мускатный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: