Что полезнее Сок айвовый или Курица тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Курица тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Курица тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	183 мг
Белки	500 мг	23.2 гр
Углеводы	11.2 гр	400 мг
Жиры	100 мг	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	6.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	10.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	7.4 мг	1 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.028 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	15 мг
Магний	10 мг	30 мг
Натрий	9 мг	620 мг
Калий	91 мг	262 мг
Фосфор	18 мг	130 мг
Сера	0	232 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	85.1 гр	64.4 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	400 мг
Зола	400 мг	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0