Что полезнее Сок айвовый или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	217 мг
Белки	500 мг	22.4 гр
Углеводы	11.2 гр	0
Жиры	100 мг	14.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	8.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	12.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.27 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.3 мг
Витамин C	7.4 мг	0.9 мг
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	4 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	20 мг
Магний	10 мг	35 мг
Натрий	9 мг	70 мг
Калий	91 мг	300 мг
Фосфор	18 мг	220 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.5 мг
Хлор	0	150 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.4 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.1 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	85.1 гр	62.4 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	0
Зола	400 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3.3 гр
Холестерин	0	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0