Что полезнее Сок айвовый или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	349 мг
Белки	500 мг	14.9 гр
Углеводы	11.2 гр	200 мг
Жиры	100 мг	32.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	12 мг
Магний	10 мг	20 мг
Натрий	9 мг	440 мг
Калий	91 мг	410 мг
Фосфор	18 мг	160 мг
Сера	0	149 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	100 мг
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	85.1 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	200 мг
Зола	400 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.6 гр
Холестерин	0	63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0