Что полезнее Сок ананасовый или Китовое мясо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Китовое мясо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Китовое мясо
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	119 мг
Белки	400 мг	22.5 гр
Углеводы	11.5 гр	0
Жиры	200 мг	3.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	6.7 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	11 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	20 мг	2.2 мг
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.03 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	14 мг
Магний	11 мг	30 мг
Натрий	24 мг	78 мг
Калий	321 мг	263 мг
Фосфор	11 мг	165 мг
Сера	0	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.1 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	73.1 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	700 мг
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0