Что полезнее Сок ананасовый или Кофе зерновой, обжаренный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Кофе зерновой, обжаренный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Кофе зерновой, обжаренный
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	331 мг
Белки	400 мг	13.9 гр
Углеводы	11.5 гр	29.5 гр
Жиры	200 мг	14.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	17 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	19.7 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.7 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	147 мг
Магний	11 мг	200 мг
Натрий	24 мг	40 мг
Калий	321 мг	2.01 гр
Фосфор	11 мг	198 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	5.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	22.2 гр
Органические кислоты	0	9.2 гр
Вода	85 гр	4.7 гр
Моно- и дисахариды	0	2.8 гр
Зола	0	6.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.7 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0