Что полезнее Сок ананасовый или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	252 мг
Белки	400 мг	11.7 гр
Углеводы	11.5 гр	200 мг
Жиры	200 мг	22.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	40 мг
Магний	11 мг	21 мг
Натрий	24 мг	835 мг
Калий	321 мг	250 мг
Фосфор	11 мг	169 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	62.6 гр
Моно- и дисахариды	0	200 мг
Зола	0	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0