Что полезнее Сок ананасовый или Лукум сбивной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Лукум сбивной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Лукум сбивной
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	316 мг
Белки	400 мг	800 мг
Углеводы	11.5 гр	79.4 гр
Жиры	200 мг	700 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.01 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	0.143 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.02 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	12 мг
Магний	11 мг	7 мг
Натрий	24 мг	5 мг
Калий	321 мг	12 мг
Фосфор	11 мг	16 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	85 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	0	71.9 гр
Зола	0	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	7.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0