Что полезнее Сок ананасовый или Маргарин шоколадный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Маргарин шоколадный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Маргарин шоколадный
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	637 мг
Белки	400 мг	1.2 гр
Углеводы	11.5 гр	19.3 гр
Жиры	200 мг	62.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.03 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	0.229 мг
Витамин B1	0.08 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	25 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.4 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.03 мг
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	22 мг
Магний	11 мг	4 мг
Натрий	24 мг	9 мг
Калий	321 мг	57 мг
Фосфор	11 мг	26 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	85 гр	17 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0