Что полезнее Сок ананасовый или Мука диетическая рисовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Мука диетическая рисовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Мука диетическая рисовая
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	356 мг
Белки	400 мг	7.4 гр
Углеводы	11.5 гр	80.2 гр
Жиры	200 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	3.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	20 мг
Магний	11 мг	30 мг
Натрий	24 мг	22 мг
Калий	321 мг	50 мг
Фосфор	11 мг	119 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.3 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	9 гр
Моно- и дисахариды	0	700 мг
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	79.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0