Что полезнее Сок ананасовый или Шоколад горький?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Шоколад горький.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Шоколад горький
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	549 мг
Белки	400 мг	4.5 гр
Углеводы	11.5 гр	52.5 гр
Жиры	200 мг	35.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	1.5 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	31 мг
Магний	11 мг	97 мг
Натрий	24 мг	3 мг
Калий	321 мг	312 мг
Фосфор	11 мг	205 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	5.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.2 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	85 гр	700 мг
Моно- и дисахариды	0	50.4 гр
Зола	0	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	20.8 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0