Что полезнее Сок ананасовый или Шоколад молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Шоколад молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Шоколад молочный
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	554 мг
Белки	400 мг	9.8 гр
Углеводы	11.5 гр	50.4 гр
Жиры	200 мг	34.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.45 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0.012 мг
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.022 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	352 мг
Магний	11 мг	68 мг
Натрий	24 мг	136 мг
Калий	321 мг	462 мг
Фосфор	11 мг	309 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	85 гр	1.1 гр
Моно- и дисахариды	0	47.5 гр
Зола	0	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	19 гр
Холестерин	0	15 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0