Что полезнее Сок ананасовый или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	372 мг
Белки	400 мг	9.1 гр
Углеводы	11.5 гр	69.3 гр
Жиры	200 мг	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.9 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	24 мг
Магний	11 мг	38 мг
Натрий	24 мг	233 мг
Калий	321 мг	152 мг
Фосфор	11 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	85 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	0	13.9 гр
Зола	0	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	1.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0