--> --> --> -->

Что полезнее Сок ананасовый или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок ананасовый Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 46.5 мг 363 мг
Белки 400 мг 17.4 гр
Углеводы 11.5 гр 0
Жиры 200 мг 32.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.266 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 8.8 мг
Витамин C 20 мг 0
Провитамин A 0.04 мг 0
Витамин A (РЭ) 6.667 мкг 0.03 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.13 мг
Витамин B9 5 мкг 0.016 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.021 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 300 мг
Магний 11 мг 55 мг
Натрий 24 мг 635 мг
Калий 321 мг 350 мг
Фосфор 11 мг 350 мг
Сера 0 174 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 85 гр 47.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 6.3 гр
Холестерин 0 72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок ананасовый
Всего макроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: