Что полезнее Сок ананасовый или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	88.8 мг
Белки	400 мг	19.5 гр
Углеводы	11.5 гр	0
Жиры	200 мг	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0.9 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B9	5 мкг	5.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	105 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	12 мг
Магний	11 мг	24 мг
Натрий	24 мг	108 мг
Калий	321 мг	345 мг
Фосфор	11 мг	206 мг
Сера	0	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.9 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.228 мг
Марганец	0	0.034 мг
Фтор	0	0.088 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2.7 мкг
Цинк	0	3.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	1.3 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0