--> --> --> -->

Что полезнее Сок апельсиновый или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок апельсиновый Фундук
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 651 мг
Белки 700 мг 15 гр
Углеводы 13.2 гр 9.4 гр
Жиры 100 мг 61.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 20.4 мг
Витамин C 40 мг 1.4 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 8 мкг 2 мкг
Витамин B5 0.3 мг 1.1 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.7 мг
Витамин B9 5 мкг 0.068 мг
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 45.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.014 мг
Макроэлементы
Кальций 18 мг 170 мг
Магний 11 мг 172 мг
Натрий 10 мг 3 мг
Калий 179 мг 717 мг
Фосфор 13 мг 299 мг
Сера 9 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 3 мг
Хлор 3 мг 22 мг
Медь 0.067 мг 1.125 мг
Марганец 0.03 мг 4.2 мг
Фтор 0.017 мг 0.017 мг
Бор 0.18 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.2 мкг
Цинк 0.2 мг 2.44 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.012 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 5.9 гр
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 84.5 гр 4.8 гр
Моно- и дисахариды 13 гр 3.6 гр
Зола 300 мг 3.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.4 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фундук
Всего макроэлементов больше в продукте Фундук
Всего микроэлементов больше в продукте Фундук
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: