--> --> --> -->

Что полезнее Сок апельсиновый или Крупа рисовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Крупа рисовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок апельсиновый Крупа рисовая
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 333 мг
Белки 700 мг 7 гр
Углеводы 13.2 гр 74 гр
Жиры 100 мг 1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 3.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин C 40 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0
Витамин B5 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.2 мг
Витамин B9 5 мкг 0.019 мг
Витамин H 1 мкг 3.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0.45 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 78 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 8 мг
Магний 11 мг 50 мг
Натрий 10 мг 12 мг
Калий 179 мг 100 мг
Фосфор 13 мг 150 мг
Сера 9 мг 46 мг
Кремний 0 100 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1 мг
Хлор 3 мг 25 мг
Медь 0.067 мг 0.25 мг
Марганец 0.03 мг 1.25 мг
Фтор 0.017 мг 0.05 мг
Бор 0.18 мг 0.12 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 1.4 мкг
Цинк 0.2 мг 1.42 мг
Хром 0 1.7 мкг
Молибден 0 3.4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 1 мкг
Никель 0 2.7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.015 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 3 гр
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 84.5 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 13 гр 700 мг
Зола 300 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 72.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 510 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа рисовая
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа рисовая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа рисовая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: