Что полезнее Сок апельсиновый или Сливки пастеризованные 35,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Сливки пастеризованные 35,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок апельсиновый	Сливки пастеризованные 35,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	337 мг
Белки	700 мг	2.2 гр
Углеводы	13.2 гр	3.2 гр
Жиры	100 мг	35 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин C	40 мг	0.2 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.27 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	1 мкг	0
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.21 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	86 мг
Магний	11 мг	7 мг
Натрий	10 мг	31 мг
Калий	179 мг	90 мг
Фосфор	13 мг	58 мг
Сера	9 мг	22 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.2 мг
Хлор	3 мг	0
Медь	0.067 мг	0
Марганец	0.03 мг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0.18 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1 гр	200 мг
Вода	84.5 гр	59 гр
Моно- и дисахариды	13 гр	3.2 гр
Зола	300 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	20.8 гр
Холестерин	0	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0