--> --> --> -->

Что полезнее Сок черноплодной рябины или Ядро ореха миндаля жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок черноплодной рябины и Ядро ореха миндаля жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок черноплодной рябины Ядро ореха миндаля жареное
Пищевая ценность
Калорийность 50 мг 642 мг
Белки 100 мг 22.4 гр
Углеводы 11.4 гр 12.3 гр
Жиры 100 мг 55.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.52 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 6.1 мг
Витамин B1 0 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 29.6 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.36 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 335 мг
Магний 15 мг 498 мг
Натрий 0 5 мг
Калий 24 мг 907 мг
Фосфор 41 мг 472 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 4.7 гр
Органические кислоты 1.2 гр 100 мг
Вода 86 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 11.4 гр 2.6 гр
Зола 200 мг 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 9.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.9 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Сок черноплодной рябины
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: