--> --> --> -->

Что полезнее Сок черноплодной рябины или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок черноплодной рябины и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок черноплодной рябины Финики
Пищевая ценность
Калорийность 50 мг 292 мг
Белки 100 мг 2.5 гр
Углеводы 11.4 гр 69.2 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 1.9 мг
Витамин B1 0 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.36 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 65 мг
Магний 15 мг 69 мг
Натрий 0 32 мг
Калий 24 мг 370 мг
Фосфор 41 мг 56 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 6 гр
Органические кислоты 1.2 гр 300 мг
Вода 86 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 11.4 гр 69.2 гр
Зола 200 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок черноплодной рябины
Всего макроэлементов больше в продукте Финики
Всего микроэлементов больше в продукте Сок черноплодной рябины
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: